गंवर का समर्थन तकी का

काम पर बैठते समय
अगर आप कोई डेस्क से काम करत है, तो आपका एक सहायक लकड़ी के तकिया मा निवेश करै का चाही ताकि दिन भर आपन रीढ़ का समर्थन रखा जाय। जब बैठते समय एक लम्बर तकिया का उपयोग किया जात है, तो आप सबसे अच्छी राहत और समर्थन के लिए एकर प्लेसमेंट का कील लगावै मा कुछ समय बितावै का चाही।

रहते हुए
जबकि अधिकांश लम्बर तकिया बैठे रहते हुए पीछे को ब्रेस करत हैं, आप सोते समय अपने पीठ का समर्थन करै के लिए भी चुन सकत हैं। अगर आप पुरानी पीठ दर्द से पीड़ित व्यक्ति हैं, तो आपके ऑर्थोपेडिक प्रैक्टिशनर म बेहतर रीढ़ संरेखण के लिए सबसे अधिक संभावना वाली लम्बर तकिया होगा। ये एक अच्छी तरह से एक अच्छी तरह से {{2} विद्यात शरीर और गुणवत्ता वाली नींद के लिए उपलब्ध बिस्तर के सबसे कार्यात्मक रूप म से एक है।

जबकि बेड म झूठ
अपनी पीठ का समर्थन करै के लिए एक लम्बर तकिया का उपयोग करब आपका पीछे-पीछे अऊर गर्दन के दर्द से राहत देय मा मदद कर सकत है। अगर आप गरीब मुद्रा के साथ या पीछे के निचले मुद्दन के साथ कोई है, तो एक लम्बर समर्थन तकिया के लिए पहुंचने से इन समस्याओं का समाधान हो जाएगा।

जब सोफा पर झूठ

अगर आप कोई ऐसा है जो अपने सोफे पर बहुत समय बिताता है या अपने लैपटॉप कंप्यूटर पर भी काम करत है, तो संभावना है कि आप स्लोचिंग कर रहे हैं और कम पीठ परेशानी का अनुभव कर रहे हैं। उसी के साथ मदद करै के लिए, समायोज्य लकड़ी के तकिया मा निवेश करब सलाह देय लायक है जवन एर्गोनॉमिक रूप से बेहतर मुद्रा के लिए आपके रीढ़, पीठ, कूल्हे अऊर पैरन का समर्थन करै के लिए डिज़ाइन कीन गा है।

जब लंबे समय तक दूरस्थापित करत
यात्रा या ड्राइविंग करत समय अपनी पीठ का समर्थन करब बहुत महत्वपूर्ण है, जेहिसे प्रभाव कम से कम कीन जाय अउर आपके रीढ़ मा कउनौ भी जोखिम कम कीन जाय। अगर आप समुद्र तट पर ड्राइविंग पर योजना बना रहे हैं या यहां तक ​​कि एक क्रॉस -गमन रोड ट्रिप पर उतरना भी हैं, तो एक सुरक्षित और आरामदायक यात्रा के लिए पर्याप्त बिस्तर और लंबर तकिया के साथ तैयार करना समझदार है।